@saglikfitness

Pranayama’nın veya nefes egzersizlerinin amacı, doğru şekilde nefes alma, nefes verme ve nefesinizi tutma becerisini öğretmektir. Pranayama’nın özellikle nefes alma, nefes verme ve nefesi tutma için ayrılmış farklı dalları vardır.


Source by sjstorz7127

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir