@saglikfitness

Bu 4 haftalık hareketlilik antrenman planıyla gergin kasları gevşetin ve eklem kısıtlamalarını hafifletin. Her hafta kalçalarınız, sırtınız, boynunuz, omuzlarınız ve bileğiniz için dört esneme egzersizi içerir.


Source by celiajruiz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir