@saglikfitness

Pranayama’nın veya nefes egzersizlerinin amacı, doğru şekilde nefes alma, nefes verme ve nefesinizi tutma becerisini öğretmektir. Özellikle nefes alma, nefes verme ve nefes tutma için ayrılmış farklı pranayama dalları vardır.


Source by feliciajohns0024

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir