@saglikfitness

Kalça esnemeleri, kurbağa esnemeleri, yüksek dizler ve kaçıran kaya sırtları gibi hareketleri içerir. Bu esneme hareketlerini yapmak, sıkı kalçaları önlemeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.


Source by kkdr3

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir