@saglikfitness

Yeni başlayan biri olarak makro izleme hakkında bilmeniz gerekenleri burada bulabilirsiniz. Yağ kaybı için esnek diyet konusunda yeniyseniz, IIFYM’nin diğer diyet yöntemlerinden nasıl daha faydalı olduğunu ve bununla başarılı bir şekilde kilo vermek için ihtiyacınız olan önemli bilgileri öğreneceksiniz.