@saglikfitness

Kadın vücut geliştirme hazırlığı titiz, yoğun ve zaman alıcı bir süreçtir. Bu makale kadın vücut geliştirmenin eğitim, beslenme ve yaşam tarzı yönlerini ele alacaktır. Bir yarışmaya nasıl formda girileceği, rekabetçi olabilmek için yağları kesmek ve parçalamak için yapılan 12 haftalık bir hazırlıktan daha fazlasıdır. Belli bir tür rahatsızlık gerektirir