@saglikfitness

Örümcek veya varisli damarlarınız varsa doktorunuz muhtemelen size düzenli egzersiz yapmanızı söylemiştir. Egzersiz yapmak, damarların şişmesinden kaynaklanan semptomları hafifletebilecek sağlıklı bir kiloda kalmanıza yardımcı olsa da, bazı fiziksel aktivite türleri en büyük düşmanınız olabilir. Örneğin ağırlık kaldırma, bacaklar ile kalp arasındaki kan akışını engelleyerek kanın göllenmesine ve damarlara zarar vermesine neden olur. Varisli damarlar tıbbi tedavi olmadan kalıcı olarak iyileştirilemese de düzenli egzersiz bu rahatsız edici durumun ilerlemesini önleyebilir.