Bugünlerde herkes sağlık ve fitness konusunda övünüyor gibi görünüyor. Birçok kişi pahalı spor salonu üyelikleri, özel ekipmanlar ve sihirli takviyeler yoluyla yola çıkmayı tercih ederken, işi basit tutmaktan hoşlananlar da var: daha az ama sağlıklı yemek ve evlerinde vücut ağırlığı egzersizleri yapmak. Peki kim daha iyi sonuçlar alıyor? Tahmin ettin. Genel olarak hedeflerinin odak noktasının kendileri olduğunu unutmayan ve dış araçlara ve trendlere çok fazla güvenmeden, daha sağlıklı alışkanlıkları mevcut yaşam tarzlarına yerleştirmeyi başaran insanlar. Bunlar sürdürülebilir başarıyı yakalayan insanlar
