@saglikfitness

Bugün en iyi bacak esneme hareketlerini paylaşıyorum. Ayrıca en iyi iç ve dış uyluk esneme hareketlerini de paylaşıyorum. Antrenmanlarınızdan ve bacak günlerinizden sonra hala ağrınız varken bacak esnetme hareketlerini kullanabileceksiniz. Bu, büyük kas gruplarını hedef alan esneme hareketleriyle yaptığım mini serinin 3. kısmı. Bu seri, spor salonunda antrenman yaptıktan sonra esneme hareketlerini atlayan birçok insandan ilham aldı. Ayrıca, antrenmanlarınızdan daha iyi sonuçlar almanız için 10 ipucu içeren gönderimi paylaştığımda çoğunuz antrenmanlardan sonra esnemeyi atladığınızı itiraf ettiniz.

Source by tammalynt