@saglikfitness


Kalça esnemeleri, kurbağa esnemeleri, yüksek dizler ve kaçıran kaya sırtları gibi hareketleri içerir. Bu esnemeleri yapmak, sıkı kalçaları önlemeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.



Source by rosrol

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Scroll to Top