@saglikfitness

Japonya’nın Okinawa adası, 20 yıl önce, dünyanın insanların en uzun ve en sağlıklı yaşadığı bölgesi olan mavi bölge ilan edildiğinde manşetlere çıkmıştı. Peki bizim de daha uzun ve sağlıklı yaşayabilmemiz için bu asırlık insanlardan hangi beslenme ve yaşam tarzı uygulamalarını benimseyebiliriz?

Source by ohemgeenellee